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उदास या चिंतित महसूस कर रहे हैं? अपने मानसिक स्वास्थ्य को लेकर चिंतित हैं? आप अकेले नहीं हैं। जीवन कठिन हो सकता है, लेकिन टेल्मी आपके मन में जो भी है उसके बारे में बात करना आसान बना देता है। अपनी समस्याओं को गुमनाम रूप से साझा करें, और हमारे आश्चर्यजनक रूप से सहायक समुदाय से आवश्यक सहायता और सलाह प्राप्त करें। चाहे आप तनाव, चिंता या अवसाद से जूझ रहे हों, परिवार या दोस्तों के साथ समस्याएँ हों, या कठिन जीवन के अनुभवों से जूझ रहे हों, टेल्मी समुदाय आपके लिए यहाँ है।

टेल्मी पूरी तरह से सुरक्षित है क्योंकि प्रत्येक पोस्ट और उत्तर को प्रकाशित होने से पहले एक मानव मॉडरेटर द्वारा जांचा जाता है, और यदि आपको अतिरिक्त सहायता की आवश्यकता है तो हमारे पास इन-हाउस परामर्शदाता हैं। कोई AI बॉट नहीं हैं. बिल्कुल वास्तविक लोग जो वास्तव में आपकी परवाह करते हैं। टेल्मि साल के 365 दिन उपलब्ध है और हम आपको कभी निराश नहीं करेंगे।

टेल्मि उम्र से बंधा हुआ है, इसलिए आप हमेशा अपनी उम्र के लोगों से बात करते रहते हैं। आप उन लोगों से जुड़ने के लिए अपने फ़ीड को फ़िल्टर कर सकते हैं जिनका अनुभव आपके जैसा ही है, उन्हें वही पता चलता है जिससे आप गुजर रहे हैं। खुद को नुकसान पहुंचाने से लेकर खान-पान संबंधी विकार, अनिद्रा से लेकर ऑटिज्म तक, टेल्मी समुदाय आपको उन चीजों को समझने, स्वीकार करने और संबोधित करने में मदद कर सकता है जो आपको परेशान कर रही हैं।

विशेषज्ञों द्वारा विकसित, टेलमी एकमात्र सहकर्मी सहायता ऐप है जिसे यूके में एनएचएस 11 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए सुरक्षित मानता है। 2021 में यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के एक स्वतंत्र अध्ययन में सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण सबूत मिले कि टेलमी का उपयोग करने से लोगों को बेहतर और कम अकेला महसूस करने में मदद मिलती है। ऐप आत्मविश्वास बढ़ाता है, अलगाव कम करता है और आपको अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्रबंधित करने के लिए आवश्यक उपकरण देता है।
उन क्षेत्रों में जहां टेल्मी को एनएचएस द्वारा नियुक्त किया गया है, आप निःशुल्क 1-2-1 टेक्स्ट आधारित थेरेपी तक भी पहुंच प्राप्त कर सकते हैं। टेल्मि थेरेपी एक समाधान-केंद्रित दृष्टिकोण का उपयोग करती है। यह आपको यह सोचने के लिए प्रोत्साहित करता है कि आप क्या कर सकते हैं, बजाय इसके कि आप क्या नहीं कर सकते। यह आपको मौजूदा शक्तियों की पहचान करने और अपने और अपने जीवन के उन पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम बनाता है जिन्हें आप वास्तव में नियंत्रित कर सकते हैं।   तकनीक आपको विभिन्न परिणामों की कल्पना करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई है ताकि आप जीवन में आगे बढ़ सकें।

टेल्मि के साथ आप यह कर सकते हैं:

• समस्याओं को गुमनाम रूप से पोस्ट करें और जिस भी चीज़ से आप जूझ रहे हैं उस पर बात करें।

• अपनी चिंताओं को प्रबंधित करें और आत्मविश्वास बनाएं। स्वतंत्र साक्ष्य इस बात की पुष्टि करते हैं कि टेल्मी के उपयोग से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है।

• आयु सीमा: समान आयु के अन्य लोगों से समर्थन प्राप्त करें। आपको जल्द ही पता चल जाएगा कि आप अकेले नहीं हैं जो किसी विशेष समस्या से जूझ रहे हैं।

• दूसरों की मदद करें। अपना अनुभव साझा करें और उन लोगों की मदद करें जो समान स्थिति में हैं।

• 100% सुरक्षित. प्रत्येक पोस्ट और उत्तर को लाइव होने से पहले मानव मॉडरेटर द्वारा जांचा जाता है, ताकि कोई बदमाशी, अपमान या उत्पीड़न न हो।  

• तत्काल सहायता. टेल्मि मॉडरेटर और परामर्शदाता वर्ष में 365 दिन सुबह 8.30 बजे से रात 11 बजे जीएमटी तक काम करते हैं।

• जोखिम समर्थन. इन-ऐप परामर्शदाता उच्च जोखिम वाली पोस्टों पर निजी तौर पर प्रतिक्रिया देते हैं।

• भलाई, मानसिक स्वास्थ्य, यौन स्वास्थ्य, रिश्ते, दोस्ती और बहुत कुछ के बारे में जानें।

• किसी पुरस्कार विजेता ऐप पर प्रकाशित हों। हमें अपनी कलाकृतियाँ, व्यक्तिगत कहानियाँ और कविताएँ भेजें।

कृपया याद रखें कि टेल्मी चिकित्सा या संकट सहायता प्रदान नहीं कर सकता है। यदि आपके कोई प्रश्न हों तो बेझिझक सीधे हमसे संपर्क करें: support@tellmi.help

जब आप किसी और को बता नहीं सकते. मुझे बताएं।

गुमनाम रूप से साझा करें। समर्थन प्राप्त करें

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